Comment retarder l'éjaculation

Cette liste n'est en aucun cas exhaustive, mais j'espère que ce que vous lisez ici vous mettra sur la bonne voie pour trouver une solution pour l'éjaculation prématurée. Beaucoup de ces conseils peuvent être appliqués dès maintenant et vous pouvez commencer à voir les résultats de vos efforts en dès aujourd'hui. Mais pour des solutions à long terme, il faudra du temps et des efforts. De plus, soyez assuré que tous les conseils proposés ici sont des solutions sûres et naturelles.

Une. La première astuce consiste exerce, qui peut être votre meilleure défense pour prévenir l'éjaculation prématurée. Mais pas n'importe quel exercice - les muscles du périnée sont responsables pour le processus d'éjaculation et peut être travaillé à tout moment, où que vous soyez. En outre, l'exercice en général aidera à vous sentir mieux dans votre peau et d'augmenter votre confiance en soi.

2. Prendre le temps de parler avec votre partenaire au sujet de ce qui est sur la liste des conseils de l'éjaculation précoce vous aidera à devenir plus à l'aise ensemble et traiter l'éjaculation précoce comme un couple.

3. Un exercice que vous pouvez essayer de renforcer vos muscles du périnée peut être tenté chaque fois que vous utilisez la salle de repos. Au moment d'uriner, arrêter l'écoulement uniquement par la flexion vos muscles ... ne pas forcer par tout autre moyen. Juste flex et la libération après quelques secondes de la mi flux.

4. Essayez de manger santé. Le régime alimentaire peut améliorer votre santé et la vie en général. Manger des aliments frais va vous aider avec plus d'énergie et une meilleure attitude de la vie. Tout, y compris ce que vous mangez a un impact dans la chambre.

5. Le prochain conseil implique la respiration. Techniques de respiration ont été montré pour améliorer l'état émotionnel et mental de personnes. Prenez de profondes respirations lentes pendant les rapports sexuels pour obtenir un meilleur contrôle de votre état mental et votre corps.

6. Ensuite, si vous êtes problème est dû à une sensibilité supplémentaire, essayez de porter un préservatif. Les effets de désensibilisation du préservatif vous permettra d'aller que mile supplémentaire.

7. En vous pré-simulation avant le rapport sexuel, vous pouvez également augmenter votre longévité. La masturbation peut être un outil de formation en effet très à prévenir les éjaculations prématurées.

8. Travailler à être plus à l'aise en se couchant nu avec votre partenaire. Passez du temps ensemble à faire d'autres choses nues ainsi. Essayez de lire un livre ou prendre une douche ensemble, passer beaucoup de temps nu avec l'autre faire des choses non sexuelles aidera à vous sentir plus à l'aise.

9. Essayez différentes positions pour aider à prolonger l'expérience sexuelle. Il a été constaté que quand une femme est sur le dessus des hommes sont dans une meilleure position pour se détendre et éviter éjaculations prématurées. Fondamentalement gars ne peuvent tout simplement aller avec le courant.

10. Le sexe est amusant ... n'oubliez pas que. Si vous obsèdent ou êtes trop concentré sur votre performance alors vous allez échouer lamentablement.
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